RESPIRAR

Tu cuerpo sabe volver

Una herramienta simple para regular tu sistema nervioso a través de la respiración. Creada desde la experiencia personal de necesitarla.

1 Elegí una técnica según lo que necesitás (o tocá "No sé cuál elegir" y te guío)

2 Seguí el ritmo visual y las instrucciones

3 Repetí cuando lo necesites — no hay forma incorrecta

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Aterrizar

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INHALÁ

por la nariz

Ciclo 1 de 5 · 0:00

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